Hett med svett ferie

– Næmmen jævlar, jeg brekker jo beinet, sier Jonas Bergstrøm Amundsson mens han ligger på magen og strever med å få fatt i sin egen fot.
– Du har jo ikke øyne i nakken heller, kommenterer kona Kristina og gjør sine egne tøye­øvelser på en rosa matte på den skyggefulle perrongen mellom hotellet og havet. 

Hit, til sportshotellet Porto Myrina – Powered by Playitas på den lille greske øya Limnos nord i Egeerhavet, er vi alle kommet for å leve mer eller mindre som toppidrettsutøvere en uke. 

Med varierende suksess. Noen tar´n «helt ut», og jeg overhører samtaler mellom folk som har henholdsvis løpt en mil og svømt en time – før styrkeøkten klokken 09. Mens andre nøyer seg med en kort powerwalk før frokost, før de finner en solseng og nyter horisontalen resten av dagen. 

HER ER NOEN AV EUROPAS BESTE LANGTURER TIL FOTS

Svett i syden

Her er det rom og plass for alle. Uansett nivå, så er sportsferier i vinden. Det er slutt på tiden da nordmenn lå med kokosolje og bare grillet på en sandstrand. Nå er det svette som smører sydenkroppene, enten det er til dundrende musikk og høyintensiv trening eller i øredøvende stillhet med powerwalk en tidlig morgen. 

De fleste litt større turoperatørene i Norge har en eller annen form for aktiv ferie, men Apollo har tatt konseptet helt ut og laget egne sportshotell – et rendyrket sportskonsept der trening og aktivitet står i sentrum og det finnes både padelbaner, yogaplattform, en rekke gruppetimer, og tilbud hele dagen lang. Det første Apollo Sport-hotellet ble lansert på Fuerteventura i 2009, og i mange år var det mest toppidrettsutøvere og sportsklubber som benyttet seg av tilbudet. 

Trendy ferieform

– Så skjedde det plutselig noe etter et par år, der vi så at det stadig oftere ble flere og flere «vanlige» folk, både enslige, familier, vennegjenger og par, som bestilte hotellene. Vi skjønte da fort at kombinasjonen av sol og bad med sport og trening var noe som virkelig appellerte til oss aktive nordboere, forteller Beatriz Rivera, kommunikasjonssjef i Apollo. 

I dag har Apollo hele 13 rendyrkede sportshoteller, og et mål om å ha et sportshotell på alle sine destinasjoner – inkludert Gambia.  

– Apollo Sports er uten tvil vårt raskest voksende hotellkonsept. Fra 2022-2023 økte antall gjester med 20 %, og i 2024 forventer vi en økning på ytterligere 10 %, forteller Rivera. 
I dag utgjør hobbymosjonistene og «vanlige» aktive folk i alle aldersgrupper den største andelen av gjestene, selv om elite­utøverne fortsatt er der.

Svette er med andre ord den nye solkremen. 

Aktiv ferie i Hellas

Det føles som å være deltaker i en hybrid av Mesternes Mester og Kompani Lauritzen. 
– Kjør på, bare to minutter igjen, pisker trener Silje Skjemstad Cruz og langer ut etter frisk musikk.

Høyre arm opp, venstre fot bak. Bytt. Repeat. 

– Ikke tenk for mye, bare gjør noe. Det viktigste er at vi beveger oss i samme retning, roper Silje.
Et tredvetalls deltagere gjør sitt beste for å holde følge. Inkludert svenske Jonas, som strever med å finne balansen og finne den foten. Etter timen er det svenske paret svette, og fornøyde.  

– Det var moro, hun er jo full av energi. Superkul, kommenterer de, og kan være stolte av å ha holdt følge i 45 intense minutter.

Så er det rett på kettlebell. Og deretter ser jeg dem på crossfit-treningen om ettermiddagen. Og til pilates i solnedgang. 
Fire økter har de klemt inn om dagen så langt. Men det har hatt sin pris. 
– Det gjør vondt over alt. Armene, beina. Og rompa! Det er sjukt hvor vondt man får i kroppen. Men det er bare å hvile, spise godt – og kjøre på igjen! ler den tidligere fotballspilleren.
– Men nå har jeg fått vondt i kneet, og må jeg ta det med ro. Så i dag blir det restitusjon.  

Sport, sol og Champagne

Selv er jeg en splittet gjest. For mens jeg melder meg på både padel og kettlebelltime og energipuls med gjestetrener Silje, så deler jeg mer enn gjerne en flaske bobler på terrassen og tilbringer resten av dagen på en solseng. Sier ikke toppidrettsutøverne at det er viktig med restitusjon? 

– Fire økter om dagen er ikke farlig i en uke … Men da trenger man virkelig restitusjon i etterkant. Og så spørs det jo hva man trener. Om man er flink til å variere mellom løpeøkter, padel, styrke, yoga og stretch, så er det jo mindre belastende, påpeker trener Silje Skjemstad Cruz. 

Til vanlig er hun trener ved sitt lokale fitnessenter på Nesodden, utdannet ved Norges Idrettshøgskole, og gift med Casper Ruuds fysiske trener. Nå er hun gjestetrener en uke her nede, og nyter livet i Hellas like mye som de andre gjestene. 

– Dette er ideelt, helt fantastisk. Det er veldig sjeldent at det er greit å komme i sportsutstyr til frokost, men her er det helt naturlig. Og så er det en fantastisk anledning og mulighet til å teste forskjellige ting, som SUP, padel, og timer. Det er lov til å prøve, bli utfordret. Eller ta det helt rolig, det er jo masse plass rundt bassenget. Her kan jeg slappe av, sier hun.   

10 GRESKE ØYPERLER
– Finn din favoritt!

Yte, så nyte 

Sju dager, fire økter om dagen – og så da? Får det noen effekt?

– Ja, det tror jeg absolutt, sier trener Silje Skjemstad Cruz. 

– Her får man masse energi og inspirasjon, og kanskje finner man noe nytt man liker, eller mestrer. I disse omgivelsene, med sol og vakker natur, god mat og sosial trening, så får man fylt på lagrene. Jeg tror dette er en boost som kan få folk til å fortsette med treningen hjemme. 

Inntil videre har de fleste nok med å komme seg gjennom dagens program – eller restituere fra gårsdagen. Den som restituerer best, er Jonas – han har booket en time sportsmassasje. 

Selv legger jeg meg ned på en solseng og hører på siste episode av Oppdatert, og trøster meg med at selv trener Silje har sagt det er viktig ned restitusjon. 

Først yte – så nyte.

LES MER OM AKTIVE FERIER HER!