 |
| Finn roen på ferie! Foto: Ronny Frimann |
|
LES MER OM AKTIVE FERIER HER!
Mange har en yogamatte liggende og et klippekort på nærmeste yogasenter. Stadig flere foretrekker å intensivere denne aktiviteten i løpet av ferien. Gjerne med jentegjengen eller med partner. Eller er det kanskje disse du trenger en pause fra? Da kan du dra alene. Og du trenger ikke dra til India eller Italia for å komme hjem som et nytt jeg. Du kan dra til Rømskog, til Bergen – eller som Linda Schade Andersen; til Nissedal.
SPA OG LUKSUS:
- Er dette drømmeferiene?
– Jeg følte meg som et nytt menneske, forteller Linda, som var på yogaferie for første gang i fjor sommer. På vei hjem hadde hun allerede bestemt seg: Dette er en tradisjon. Det var på trikken i det hektiske Storo-krysset i Oslo hun oppdaget det.
– Før jeg dro på ferie kjentes pustemuskelen i mellomgulvet som en inntørket badehette. Jeg har drevet med svømming, så jeg vet godt hvordan en sånn kjennes ut. Men på trikken oppdaget jeg at pusten gikk så lett. Den samme muskelen føltes nå som en silkemyk og glatt ballong, forteller Linda.
FERIE UTEN EN TRÅD
- Derfor gjør de det!
Det er Yggdrasil Yogaskole, som hun går på til vanlig, som arrangerer yogaferier i Nissedal. Og dette er ”hard core yoga”, som Linda kaller det. Med andre ord: Ingen koseferie.
– Etter innsjekking går det rett til yogaklasse. Vi presenterer oss for hverandre med fornavn, forteller hvor vi kommer fra og om vi har vært på yogaferie der før. Ellers dreier det seg bare om yoga. Nå i sommer bodde jeg sammen med en dame i ti dager uten å ane hva hun jobber med, forteller Linda.
For det er dette det handler om – å flykte fra hverdagen. Dagene starter klokka syv med yoga. Deretter er det frokost før det er en runde med karmayoga.
– Karmayoga er rett og slett jobbing, forteller Linda.
– De som har kjøkkentjeneste tar oppvasken og forbereder neste måltid, andre vasker, rister matter eller driver gårdsarbeid. Yogaskolen har nemlig kjøpt en gård i Nissedal som de driver og bygger opp til yogasenter.
HVOR GÅR DIN BESTE FERIE?
- Send inn ditt reisetips!
– Jeg har kvistet trær og båret bort. I fjor ryddet jeg stein, forteller Linda.
– Og dette betaler du for å gjøre?
– Karmayoga er yoga i praksis, forklarer Linda. Målet er å utføre oppgavene med fullstendig tilstedeværelse.
– Det er sjelden vi har helt og holdent fokus på det vi gjør, vi tenker vanligvis på noe som har skjedd eller på noe vi skal gjøre, men ikke på det vi gjør. I yogatimene øver vi på dette sittende, men meningen er jo at vi skal ta det med oss inn i hverdagen. Det er det vi øver på når vi gjør karmayoga, forteller Linda.
En del av øvelsene for de litt mer øvede på ferien i Nissedal går ut på å ikke snakke, og det i tre-fire dager til ende.
– Det er rett og slett for å finne roen. Det er deilig å fordype seg i en ting så lenge og så intensivt. Når du jobber og har barn, er det den ultimate luksus å ha seks dager for seg selv, sier hun.
Linda mener yogaferie har en mer langvarig effekt enn noen annen type ferie.
– Det er klart jeg kunne reist på storbyferie, på spa eller et sted hvor jeg kunne roe ned med en paraplydrink, ja. Men det blir ofte sene kvelder og mye alkohol. Etter slike ferier kommer jeg gjerne sliten hjem igjen, om enn på en annen måte enn da jeg dro. Noen dager med yoga er god investering i fysisk og psykisk helse, mener Linda.
Amrit Fossan er en av innehaverne av Yggdrasil yogaskole i Oslo som arrangerer yogaferie i Nissedal. De har arrangert denne typen ferie i 14 år – altså lenge før «alle» drev med yoga. Stadig flere ønsker ferie fra hverdagen ved å være i vakker natur og å gjøre yoga hver dag over en periode. Yggdrasil har økt fra ett til tre kurs om sommeren.
– Det er mange som kommer igjen år etter år. Gjestene våre kommer fra hele landet, og vi har også gjester fra utlandet. Det blir mer og mer populært, forteller Amrit.
LES MER OM AKTIVE FERIER!
Dette betyr en uke eller ti dager uten mobiltelefon, aviser, radio og tv. Instruktøren hevder man blir mer avspent, får overskudd, samt føler seg friskere og lettere i kroppen etter noen dager med full fokus på yoga.
– Følelsen av overskudd gir også en bedre selvfølelse. Det stimulerer på et vis egen helbredelsesprosess. Dette går også på det fysiske, for eksempel at man kan få et mer bevisst forhold til egne spisevaner, forteller Amrit, som serverer kun økologisk og vegetarisk mat på yogaferien.
– Vi informerer alle godt om hva det innebærer å være i ”retreat”, forteller Amrit. Det betyr at man blir mer til stede i øyeblikket. Strømmen av inntrykk blir veldig begrenset.
– Er det vanskelig for folk å legge bort telefonen?
– Det er ingen som klager. På trinn 1 anmoder vi deltakerne om å legge den bort, på trinn 2 er vi litt strengere når vi ber dem om det. Men vi går ikke inn på rommene til folk og sjekker i vesker og lommer, de tar et voksent og bevisst valg selv. Hun forteller at de fleste opplever det som en lettelse.
FERIE TIL Å BLI KLOK AV
- Les hvor!
– De fleste innser at familie og venner klarer seg godt uten dem en uke. For mange er det en lettelse når de oppdager at de er unnværlige.
Selv om du altså ikke trenger å reise utenfor Norges grenser for å gjøre yoga i ferien, kan det være deilig å kombinere yogatrening med sol og kanskje et møte med andre kulturer.
Høsten 2008 arrangerte Caïla Hoff for første gang en ukes yogareise til Sinaiørkenen i Egypt sammen med medinstruktør Maja Thune. Turen var så vellykket at de nå gjør det hver vår og høst. Her innlosjeres deltakerne i stråhytter i en leir drevet av sudanesere. Det er ingen strøm, og man står opp med soloppgangen for første yogaklasse. – Dette er luksusferie, sier Hoff. Og poengterer: – Det er luksusferie på det menneskelige planet. Det er tusenstjerners hotell i den forstand at vi kan se opp på stjernene.
Stråhyttene i Nuweba nord for Dhahab ligger bare noen få meter fra Rødehavets bredd. Sharm el Sheiks larm når ikke hit. Det er bare havet, ørkenen og fjellene i bakgrunnen.
– Dette er et «down to earth»-sted. Folk kommer fort ned på jorda når de kommer hit, forteller Hoff.
Det er jo også meningen.
– Poenget med yoga er å finne roen inne i oss, sier hun. Men dette er likevel ikke yogaferien for den som vil sitte rolig med beina i kors. Maja instruerer i en myk form for hatha-yoga, mens jeg kurser i den mer dynamiske ashtanga-yogaen, forteller hun.
Instruktørene arrangerte første yogareise i fjor høst. Neste tur gikk i vår. Nå er de snart klare for avreise igjen.
– Vi satser på å arrangere en tur hver sen høst og tidlig vår, slik at deltakerne kan få litt sol og varme enten før eller etter vinteren. På denne yogaferien er det andre aktiviteter også.
– Vi legger opp til en frivillig utflukt på hver tur. En gang var vi på Mosesfjellet. På neste tur planlegger vi delfinsvømming i Eilat i Israel eller en tur i ørkenen med beduiner, forteller Caïla.
– Det dreier seg mest om yoga. Men når man drar langt av gårde er det selvfølgelig fint å få med seg litt av landet og kulturen også.
TIL HOVEDSIDEN
|
